L’individu détendu , retrouve son énergie

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Des exercices qui s’appuient sur un ensemble de techniques visant à rééquilibrer l'harmonie, entre le corps, le mental, et les émotions.

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Un moment dédié à soi à travers l’expérimentation de pratiques  simples et accessibles à tous, autour du relâchement et de mouvements corporels

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Durant les séances de Relaxation - Sophro, nous allons:

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• Découvrir des technique de respiration qui permettent de retrouver calme intérieur dans le quotidien

• Percevoir, sentir, écouter son corps en mouvement par des étirements légers adaptés a tous.

• Découvrir la Visualisation créatrice

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