Les chercheurs continuent à explorer les effets de la pensée positive et de l'optimisme sur la santé.
L'optimisme ne signifie pas sourire constamment, mais il signifie que vous restez positif et cela quel que soit les événements de la vie.
"Le bonheur est une émotion, un sentiment. L'optimisme est une croyance dans l'avenir".
Voici quelques effets positifs que la pensée positive pourrait avoir sur votre santé.
Augmentation de la durée de vie
Une attitude positive peut avoir une influence qui va au-delà de l'humeur.
Les personnes optimistes sont plus attachées à leurs objectifs, réussissent mieux à les atteindre, sont plus satisfaites de leur vie et ont une meilleure santé mentale et physique que les personnes plus pessimistes.
Une plus grande résistance aux maladies
Le fait d'avoir une attitude positive vous aidera à lutter contre la maladie.
Une étude américaine menée sur 124 étudiants en droit a montré que leur immunité était bien plus efficace quand il adoptait une pensée positive.
Une vision pessimiste, en revanche, avait un effet négatif réel sur la réponse des cellules immunitaires.
Cela signifie que la négativité peut vous rendre plus vulnérable à la maladie.
Réduction du cholestérol
L'hypercholestérolémie est un problème pour une grande partie des français. Oui, le régime alimentaire et l'exercice physique sont un excellent moyen de réduire votre cholestérol, mais saviez-vous qu'en étant simplement optimiste, vous pouvez faire baisser votre cholestérol ?
Essayez de lire, de marcher ou de faire de la sophrologie - vous vous sentirez mieux et votre esprit sera mieux à même de combattre la négativité, ce qui aura un effet positif sur le taux de cholestérol.
Réduction du risque de maladie cardiovasculaire
Faites de la pensée positive une partie de votre arsenal contre les maladies cardiovasculaires : une approche positive réduit vos chances de souffrir d'une maladie cardiaque.
Il convient de noter que l'optimisme peut inciter les gens à adopter des modes de vie plus sains, comme suivre un régime alimentaire plus sain, faire plus d'exercice et gérer le stress, ce qui peut expliquer la réduction du risque de maladies cardiovasculaires.
Meilleure capacité d'adaptation aux difficultés et aux périodes de stress ou de dépression
Les personnes qui adoptent une pensée positive sont moins susceptibles d'éprouver toute une série de problèmes de santé mentale telle que la dépression.
La pensée positive est un état d’esprit qui peut aider à faire face à des situations stressantes de la vie quotidienne.
Un vieillissement plus lent
La mobilité et la capacité de fonctionnement diminuent naturellement avec l'âge, il y a donc toutes les raisons de retarder ce début de vieillissement.
En restant optimiste, non seulement vous vivrez plus longtemps, mais vous ralentirez les signes du vieillissement.
Vous l'aurez compris, adopter une pensée positive peut vous aider à être en meilleure santé. Alors, n'attendez plus et changez votre façon de penser.
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